l練習メニュー100219
- 5.75㎞ 大師公園周回×5
- おとといに継いで体幹がぶれないで走る練習・・・できている（＾－＾）
- 1周目；6分57秒64（6分03秒17/km）
- 2周目；6分36秒09（5分44秒4/Km）
- 3周目；6分20秒91（5分31秒/km）・・・レースペース走、感覚を今日はつかめた
- 4周目；6分16秒12（5分27秒/km）・・・同上 このペースで37周かと考える
- 5周目；6分24秒12（（5分34秒/km）・・・明日明後日の3連荘を考えていたら、スピード鈍る
08年 09年 10年 1月 104.40 127.100 157.4500 2月 111.28 61.078 95.3225
☆☆☆☆★（シューズにも慣れてきた、あとは靴ずれしない靴下を買おう）
いろいろな機能の靴下が発売されています。
でも、アシックスの「PRO-PAD」うぃお勧めします。
これは簡単に言うとシューズとの隙間を埋めるソックスです。
ジョグ・LSD以外では必ずこれを履いています。
※あくまでも個人の感想です。
by とし (2010-02-19 21:06)
シューズにも慣れて、いよいよ臨戦体制ですね。東京マラソンのあの熱気の中を走れるのはとても羨ましいで～す。ソックス等グッズを揃えるのも楽しみですね。
by umaoyaji (2010-02-20 01:28)
としさん
PRO-PAD XTS131というのを買ってきました。
「高速走行に適したレーシングソックス」とあり、ここまで必要かなと少しためらいましたが、靴ずれの痛みを考えて買いました。
いままでは、ＣＷ－Ｘの分厚いものか、5本指の分かれたもの＋薄いものの二重履きでしたので、ＭＲ967で履いてみましたが、初めのうちはスカスカ感が気になりましたが、そのうち慣れてきました。
by baron (2010-02-20 18:26)
umaoyajiさん
07年1回目（3倍位の確率でしたね）にあの声援の中で走ってみて、声援に本当に後押しされました。
また、いつ走れるかわからないので、派手な色の半そでＴもほしかったのですが、他にもいろいろほしいものがあり、どれか一つ買うと後悔しそうなので、靴下だけ買ってきました。
by baron (2010-02-20 18:38)