練習メニュー100408

• 5.75㎞　大師公園周回×5　
• 今週末は1週間前になるのだな、意外と身体重い
• 2周目；12分46(5分33/km)
• 3周目；6分19(5分30/km)
• 4周目；6分16(5分27/km)
• 5周目；6分14(5分25/km)

• 次期Baron RunningⅡはこちら

• ☆☆★★★（昼間は、「今日は15周だ！」と思っていたが、今日から12日まで4連走するので・・・）

コメント 5

私は明日から3日連続で走る予定です。
かすみがうら前、最後のあがきです。
明日からカープもベイと3連戦。
手を抜いてくださいね。
by ぽむん (2010-04-08 21:30) 

もう1週間ですか…　早いですね。
きっと11月のつくばも「あっ」と言う間に来てしまうんだろうな。

さきほどメールアドレス送りました。
届きましたでしょうか？
by とし (2010-04-08 21:53) 

ぽむんさん
最後のあがきで調子が上向くといいですね。
ぼくは疲労するほど走っていないので、疲労抜きは必要ないのです。
もうしわけありません、手抜きしておけ、と指示しておいたのですが・・・
今のところ勝っちゃっていますね。

by Baron (2010-04-09 20:11) 

としさん
ﾒｰﾙ届きました。
お手数かけました。「失われたアドレス」のエピソード×2を返信しておきました。結局i-phoneは、落とさない限り大丈夫なようです。不覚でした。
by Baron (2010-04-09 20:14) 

としさん
追伸、送受信履歴を残していればよかったのですよね、僕は読むと直ぐ消すクセがあります。
by Baron (2010-04-09 20:28)