練習メニュー100409

• 5.75㎞　大師公園周回×5
• 6分26(5分35/km)
• 6分14(5分25/km)
• 6分15(5分26/km)
• 6分20(5分30/km)
• 6分19(5分30/km)

• 	09年	10年
  1月	127.1000	157.4500
  2月	61.0775	173.0175
  3月	82.0000	121.8000
  4月	123.7000	51.4500

☆☆★★★（調子は悪くないが、スピードを上げようという気が起きない、ナンバーカードの通知がまだこない）

コメント 4

どうしたのでしょう…
調子が悪くないのにスピード上げる気がしないんですか？
ナンバーカードも届いてないんですか？
2つとも明日には解決してるといいですね。

でも、ペース的には悪くないと思うのですがぁ～(・・?
by とし (2010-04-09 20:35) 

あと少しですから、もうあえてペースが上がらなくてもいいのでは？
調子が悪くないならなおさらです。
身体がペースを忘れないように、ジョグの中に短いペース走をはさんでみる、とかいかがでしょうか。
by なみのり (2010-04-09 23:22) 

としさん
ナンバーカードは今日も届きませんでした。
おとといから省略していますが、スクワットのおかげかな、膝が痛むことなくなりましたが、左のハムストリングスが3月末から痛みます、それに風があるとダメです。
by Baron (2010-04-10 16:27) 

なみのりさん
体のどこも痛くない状態、走りたくてウズウズしている状態でかすみがうらは臨みたいので、明日走ったら、12－16は走るの止めようかと思っています。

by Baron (2010-04-10 16:31)