練習メニュー100410

• 9.8㎞　六郷橋下周回コース×4
• 1周目；15分20(6分16/km)
• 2周目；15分15(6分13/km)
• 3周目；14分40(5分59/km)
• 4周目；14分20(5分51/km)
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      ↑多摩川東京側六郷橋のたもとに、多摩Rvier、たまりば　溜まり場　というダジャレ食堂が

☆☆☆★★（おとといから「明日もあるから・・・」と距離を短くしてしまっているけれど・・・）

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コメント 4

たまりば、行かれたことはあるのでしょうか？
ラーメン380円は安いですね。
by なみのり (2010-04-10 22:31) 

いよいよ１週間前になりましたね。今日は９．８Km程度で正解ではないでしょうか。明日も距離的にはあまり長すぎず短すぎずでいきましょう。たまりば、今度走った後に行ってみたいと思うのですが、ラン姿のまま行って、へべれけになってしまうと帰れなくなりそうです・・・。
by umaoyaji (2010-04-11 00:33) 

なみのりさん
中にある自販機だけは利用したことありますが、食べたことないです。380円のラーメンは大体想像がつきます。シャワーはあるのですが、荷物預けのロッカーは無いです。中途半端な施設です。区営か都営かでしょうが、なんとなく素人ぽい食堂のようです。

by Baron (2010-04-11 16:55) 

umaoyajiさん
今日は22.8㎞いってしましました。30㎞走を２度失敗しているので３０㎞も考えましたが、自重。
たまりばは、走っている途中か車で行っているかなので、利用の機会ないですが、メニューの書き方からしておいしくなさそうに、僕には思えます。

by Baron (2010-04-11 17:00)