公式ラップ100301
Point スプリット
Splitラップ
Lap通過時間
Time5km
00:44:31
09:54:31
10km
01:11:50
0:27:19
10:21:50
15km
01:38:14
0:26:24
10:48:14
20km
02:04:04
0:25:50
11:14:04
25km
02:31:12
0:27:08
11:41:12
30km
02:59:56
0:28:44
12:09:56
35km
03:29:38
0:29:42
12:39:38
40km
04:00:41
0:31:03
13:10:41
Finish
04:14:30
0:13:49
13:24:30
- 5㎞のラップは28分32秒87≒28分33秒ですから
- 44分31秒－28分33秒で、スタート地点まで15分58秒です
- 4時間14分30－15分58秒＝3時間58分32秒ネット
スタートラインまで16分とか、気温3℃での雨の中のレースとか、僕には信じられないことばかりの今年の東京マラソンでした。ホントにお疲れ様でした。
来年はまた頑張りましょう。
しばらくゆっくりお休みください。
by なみのり (2010-03-01 23:50)
東京マラソンお疲れ様でした。
スタートまでの待ち時間で体温を奪われ、その後の雪というコンディションの中このラップすごいです。自分も今月フルマラソン走りますが、まず足元の土台作りができていない状況で、とても不安になります。
by マサ (2010-03-02 00:07)
東京マラソンお疲れ様でした。スタートロス１６分というのはすごいですね。風邪引かなかったですか？厳しいコンディションでしたから３時間台の完走は素晴らしいです。まずはゆっくり休養されリフレッシュの上、次のレースに向けて練習を再開してください。
by umaoyaji (2010-03-02 00:37)
大崩はしてないですね。
やはり前半にリズムに乗れなかったのと寒さが原因でしょうね。
あの厳しい中をサブ4で走ったんですから、次はきっといいタイムが出ますねv(^^)v
by とし (2010-03-02 07:44)
なみのりさん
週末も天気悪そうで、いい休みの週になりそうです。
08年の第二回以外はすべて雨ですね。07年と10年は全く同じ。09年は号砲4時間後の雨・・・もう都知事が変わるしかないでしょう。都知事と言えば、各ブロックに警察官が2、3人づついました、都知事の考えなのかな、とふと思いました。
by Baron (2010-03-02 20:14)
マサさん
お久しぶりです。マサさんと同じ30㎞走だったら、ぼくにしてボチボチのタイムですが、後半落ちるのは理想とする走り方ではないです↓
ブログ拝見させていただきました、37分と聞いて何㎞のタイムかと思ってしまうくらい、僕には信じられない実感のないタイムでした。
頑張ってくださいね。
by Baron (2010-03-02 20:22)
umaoyajiさん
ぼくは全くと言っていいほど風邪ひかないのです。
今回のこの気象状況はやはりレース後半効いてきたようですね、寒さで一層体が硬くなったようです。37，8㎞で5歩6歩 歩きましたが、すぐに我に返り、こんなところで歩かないために練習してきたのではないか、と自分にい聞かせ、走りを再開しましたが、全く脚に力入らない状態でした。
逆に、かすみがうらは、その時期にしては寒いくらいがいいかな・・・
by Baron (2010-03-02 20:30)
としさん
4時間を切れたことで面目がたちましたが、大崩れ、したと思っています、
07年の第一回は、初めの5㎞以外のすべての5㎞のラッが26分～27分台でした、2分差はなかったうえ、30㎞からの5㎞がその前の5㎞より少し良かったくらいです。
それに比べると、下手な走り方をしたと後悔しています。
僕に突き飛ばされたランナーは、結果的に「無駄」に突き飛ばされたようで、浮かばれませんね。
by Baron (2010-03-02 20:36)