練習メニュー或いは屈辱の電車帰り100403

• 25㎞　多摩川東京側土手10.5㎞コース　2時間24分36秒
• 5㎞地点折り返し＋10㎞地点折り返しの30㎞の予定が5㎞を残し、終了
• 28分06秒35(5分37秒27/km)
• 27分58秒35(5分35秒67/km)・・・蛇口給水×1
• 28分30秒00(5分42秒00/km)・・・蛇口給水×1
• 29分07秒05(5分49秒41/km)・・・蛇口給水×1
• 30分54秒51(6分10秒90/km）・・・6分/kmを超えたところで終了
• ここから頑張るのがフルの練習/ここで止めてダメージを少なくしておきたい
• 前を選ぶのが当然と分かっていたけれど、足が動かなくなり・・・
• 近い六郷土手駅から屈辱の電車帰り、六郷橋を渡って川崎側に行けば乗り換えなしだが、迷うことなく、六郷土手駅へトボトボ
• 見れば「走れなくなった奴が、電車で帰るのだ」くらいのことはすぐにわかる、そんな憐みと嘲笑いの視線を跳ねのけるように駅のプラットフォームでストレッチを繰り返してみたけれど・・・
• 
• 寒かったので長Tを着て家を出ましたがすが、すぐ脱いで腰に巻きました
• ＜DRUNKARDS＞20年ほど前に駅伝を走った時のチーム名です
• メンバーにひとり大酒飲みがいたので、この名を勝手に僕がつけた、一つ年上だった彼、元気にしているだろうか
• 20年前のシャツとは、僕は物持ちがいい

完走すれば、正式レースでの40回目の完走となります。

50回を一区切りにしようと数年前から考えていましたが、

1回～10回で9年、～20回が5年、～30回が4年、～40回が5年

あと5～6年は、今日の状態では厳しいものがあります。

 

コメント 6

２５Km走お疲れ様でした。フルの２週間前ですから、２０Km～２５Kmでも十分だと思います。今日は結構気温も上がりましたし風もありましたしね。少しずつ強度と距離を落としていってピーキングを・・・。かすみがうらは４０回記念レースなのですね。その回数でけでもすごいです。
by umaoyaji (2010-04-03 18:30) 

お疲れさまです☆

40回！！
これだけ走られるのって本当に凄いことですよね。
Baronさんにとって良い記念レースとなることを願っています。
もう直ぐですね。
by miho (2010-04-03 21:40) 

40回記念大会ですか。
盛大にお祝いしなければ！
でもその前に、しっかりと悔いの残らない走りを！
今のBaronさんなら、50回は絶対行けますよ！
by なみのり (2010-04-03 21:44) 

umaoyajiさん
季節に関係なくあのあたり、六郷橋を境にしてよく風向きが変わるのですね。
やはり30㎞となると、少し弱気になって、遅いペースにはまったのかも、良く言えばそうかもしれません。
by Baron (2010-04-03 22:22) 

でも5レースで途中棄権しています。全部完走ならあと2、3年で50回だったのですが。かすみがうらでは、気温ひくければ、いいところまでいけるかなと、思っていますが、どうか。
mihoさんはミラノ来週でしたっけ、記録注目しています。
by Baron (2010-04-03 22:34) 

なみのりさん
盛大にお祝いですか、ちょうど当日は社会人2年目を迎えた息子と娘のご苦労さん会で食事会を家族でやります。その場で密かに、自分に良くやった！とでも言いましょうか。だから、速くゴールして川崎に戻らないと、いけません。
by Baron (2010-04-03 22:45)